Troubles anxieux et Stress Chronique
Sensation d'oppression thoracique, nausées, sudation, maux de ventre, peurs et inquiétudes, tremblements, douleurs, insomnies, TIC et TOC, troubles de l'appétit, évitement... Expérimenter de l'anxiété est une réelle souffrance et les symptômes associés sont multiples, parfois surprenants, toujours désagréables et quelquefois invalidants.
Comprendre l'anxiété : quand le corps reste en mode alerte
Les troubles anxieux, les crises de panique ou les tensions chroniques découlent souvent d'un mécanisme de protection interne resté hyperactif après avoir été trop largement sollicité (système nerveux en "survie").
Mon parcours d'une vingtaine d'années sur le terrain (gestion des crises majeures et accompagnement face aux vécus de violences et de traumas) m'a permis d'observer de près comment les épreuves de la vie, les chocs ou l'accumulation de stress modifient nos mécanismes de défense inconscients.
Aujourd'hui, grâce à cette expérience pratique et aux compétences acquises dans chacune de mes formations et au sein de Ginkoya, j'associe écoute et échange thérapeutique à la pratique du shiatsu.
L'objectif n'est pas seulement de comprendre intellectuellement votre anxiété, mais d'offrir à votre corps un espace de sécurité totale pour désamorcer l'état d'hypervigilance au coeur de chacune de vos cellules pour vous permettre de retrouver apaisement et sérénite.
Oui, une vie libérée de l'anxiété inutile est possible!
Concrètement, comment se déroulent les séances d'apaisement de l'anxiété ?
La première séance est toujours consacrée à instaurer entre nous un espace de travail et d'accompagnement sécurisant et apaisant. Nous questionnons votre anamnèse (votre histoire, vos antécédents psycho-médico-familiaux) et vos attentes.
Vous n'êtes jamais obligé de tout dévoiler pour que nous puissions avancer efficacement. Vous bénéficiez ici d'un espace de liberté et de libre arbitre.
Nous passons ensuite à notre premier moment de thérapie corporelle. par le biais du shiatsu. Nous débriefons ensuite sur vos sensations et émotions et sur la lecture de votre corps et réactions énergétiques. Vous repartez avec des informations concrètes et souvent des techniques corporelles à mettre en place chez vous pour poursuivre votre chemin.
Nous nous rencontrons ensuite au rythme de une séance toutes les 2 à 4 semaines. Nous prenons toujours le temps de faire le point sur vos ressentis et sur ce que vous souhaitez déposer chez Ginkoya durant la première partie de la séance. La seconde partie est consacrée au shiatsu thérapeutique (ou à une autre technique corporelle choisie selon vos besoins et selon mes outils).